【スピード&持久力向上】筋肉の乳酸代謝能力を高めるTペース〜ジャック・ダニエルズ式練習法〜
どうも! パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです! ジャック・ダニエ...
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どうも! パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです! ジャック・ダ...
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このブログを読まれる方は、マラソンをされていて普段から走っていたり、これから走り始めようという方と思います。 そして、どうすればマラソ...
どうも! パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです! こうして、自...
どうも! パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです! このブログで...