フルマラソンでサブ3を目指す“元”パーソナルトレーナーのブログ

"元"トレーニングジムパーソナルトレーナーがこれまでの経験と知識を総動員して、トレーニングの情報を発信しています。

「2018年03月」一覧

【レース本番を意識！】マラソンペースに慣れるためのMペース〜ジャック・ダニエルズ式練習法〜

2018/3/11 ジャック・ダニエルズ練習法

どうも！パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです！ジャック・ダ...

【マラソンの最も重要な練習】基礎づくりのためのEペース〜ジャック・ダニエルズ式練習法〜

2018/3/9 ジャック・ダニエルズ練習法

どうも！パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです！ジャック・ダ...

【レースの予測タイム・トレーニングペースを知る】VDOTを計算してみよう！～ジャック・ダニエルズ練習法～

2018/3/4 ジャック・ダニエルズ練習法

どうも！パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです！市民...