【スピード&持久力向上】筋肉の乳酸代謝能力を高めるTペース〜ジャック・ダニエルズ式練習法〜
どうも! パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナーとして培った知識・経験を発信している市民ランナーのジュンです! ジャック・ダニエ...
フルマラソンでサブ3を目指す“元”パーソナルトレーナーのブログ
"元"トレーニングジムパーソナルトレーナーがこれまでの経験と知識を総動員して、トレーニングの情報を発信しています。
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